自分らしく生きるための自己肯定感講座

心のお荷物をおろす「やさしい時間」
～あなたの奥にある本当の気持ちと出会うレッスン～

気になる方は、まず体験会からご案内しています

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心のお荷物をおろす優しい時間

— 書くことで、本当の気持ちに気づいていく —

私たちは日々、
知らず知らずのうちに、たくさんのことを考えながら過ごしています。

「これでよかったかな」
「あの言い方、まずかったかな」
「本当は違う気持ちだったけど…」

そんなふうに頭の中が忙しく、
気づいたら心が休まらないまま

一日が終わってしまうことも少なくありません。

この講座は、
潜在意識にやさしく触れながら、
“書くこと”を通して、自分の本当の気持ちに気づいていく時間です。

無理に前向きにならなくていい。
変わろうとしなくていい。

ただ、今のあなたの心に
そっと目を向けてあげることを

何より大切にしています。

このような方へ

自分を大切にしたい気持ちはあるのに、うまくできない
いつも考えごとが多く、気が休まらない
本音はあるのに、言わないことに慣れてしまった
周りに合わせすぎて、自分の気持ちがわからなくなる
話すと少し楽になるけれど、またすぐモヤモヤが戻ってくる

ひとつでも当てはまる方に、
この時間がそっと寄り添えたらと思っています。

なぜ、この講座を作ったのか

これまで私は、
「自分らしく生きるための自己肯定感講座」を行ってきました。

その中で、多くの方がこう話されていました。

自分を大切にするということがわからない
話している時はすっきりするけど、一人になるともやもやする
頭ではわかっているのに、行動に移せない
「変わらなきゃ」と思うこと自体が苦しい
常に頭の中で何か考えている気がする

その姿を見て、強く感じたことがあります。

それは、

自己肯定感を育てる前に、
まずは心の中にたまってきた「がんばり」や「思い込み」を
そっとおろしてあげる時間が必要な方が、とても多いということ。

ずっと周りを優先してきた方ほど、
自分の気持ちを後回しにすることが当たり前になっています。

だからこそ、
「変わるための講座」ではなく、
心を休ませ、整えるための講座を作りたいと思いました。

それが、
「心のお荷物をおろす優しい時間」です。

この講座で大切にしていること

この講座は、

あなたがあなた自身の気持ちに気づいていく様子を、
静かに見守る時間です。

書くことが苦手な方も大丈夫です。
上手に書こうとしなくていい。
言葉にならなくても構いません。

潜在意識にやさしく触れるワークを通して、
今まで気づかないふりをしてきた思いや、
抑えてきた本音が、少しずつ浮かび上がってきます。

気持ちに気づくだけで、
心は自然とゆるみ始めます。

この講座を通して目指すのは、
特別な自分になることではありません。

日常の中で
「今、私はどう感じている？」
と立ち止まれる自分に戻っていくこと。

もやもやを抱え込まず、
自分の感覚を頼りに、選択できるようになることです。

講座の流れ（全6回）

心の断捨離とは（俯瞰・土台づくり）
がまんの断捨離（本音と願いを見つける）
人間関係の断捨離（距離感・感情のサイン）
感情の断捨離（怒り・悲しみ・寂しさ）
潜在意識を整える（思い込みに気づく）
満たされた私で生きる（自然体の自分へ）

※内容は、参加される方の状態に合わせて進めていきます。

受講者の声

日常の中の小さな変化を感じる方が多いです。

・もやもやを長く引きずらず、気持ちを切り替えられるようになりました

・「やってみたい」と感じたことに、無理なく取り組めるようになり、自分の時間を大切にできるようになりました

・人の期待よりも、自分の気持ちに目を向け、
　「どうしたいか」を自分で選べるようになりました。

【無料体験会】のご案内

いきなり講座を受けるのは不安、
そんな気持ちも自然なことだと思っています。

「興味はあるけど、自分に合うか不安」
「どんな雰囲気なのか、体験してから決めたい」

そんな方のために、

オンラインで安心してご参加いただける体験会ををご用意しています。

参加方法

・オンライン（Zoom）／ご自宅から参加可能
・プライバシーを大切にした、安心できる環境です

受講費用

全6回・90分
完全マンツーマン

通常価格：132,000円（税込）

▶ 無料体験会後、3日以内のお申し込みで
特別価格：99,000円（税込）

※分割払いも可能です。ご相談ください。

最後に

あなたは、
もっとがんばらなければいけない存在でも、
変わらなければいけない存在でもありません。

ただ、
やさしすぎる心を少し休ませてあげる
そのタイミングが来ているだけ。

心のお荷物をおろし、
あなたの人生を
あなたの感覚で選んでいく時間を、
一緒に育んでいけたら嬉しいです。

もし、
心が「少し気になる」と感じたら、
その感覚を大切にしてみてください。

無理な勧誘はありません。
安心してお話しいただける時間です。

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